Ergonomisk gitarrteknik       

Ergonomisk gitarrteknik är den första boken utgiven i Sverige som behandlar ergonomi för klassiska gitarrister och riktar sig till den som vill förbättra sin gitarrteknik och samtidigt förebygga spelskador. Boken omfattar tretton kapitel uppdelade i tre huvuddelar; psykologi, ergonomi och teknik och täcker in de flesta aspekter som kan ha kopplingar till en försämrad musiker-ergonomi.

Baksidestexten på bokens omslag:

”Ergonomisk gitarrteknik innebär att man har människan som utgångspunkt i spelet, och att man genom att utnyttja förutsättningarna på bästa tänkbara sätt skapar en teknik som är mer ”kroppsriktig”. Denna teknik ser inte bara till det rent gitarrtekniska, utan behandlar också spelproblematik utifrån fysiska och psykiska aspekter, då dessa har minst lika stor betydelse för spelet som den rent motoriska tekniken i sig.

Skador och spänningar kan vara ett allvarligt hinder för utvecklingen och kan i vissa fall helt förstöra glädjen att musicera. Dessa skador är effekter av det sätt varpå vi använder vår kropp i gitarrspelet och kan undvikas genom en breddad förståelse och kunskap om spelets påverkan på kroppen. Också psykologiska faktorer kan inverka menligt både på förmågan att lära in och relationen till den egna utvecklingen som gitarrist. I den ergonomiska gitarrtekniken ingår därför att öka förståelsen för vårt tänkande och hur vi på ett bra sätt kan anpassa vårt spel, kropp och psyke till varandra.” 

Innehållsförteckning (pdf)

     Illustratörens hemsida!

"Ergonomsk gitarrteknik"

ISBN:91-631-7717-X

Format: 210x297mm

Utg.år: 2005

Antal sidor:142

Boken kan bl. a. köpas via:

Observera!

"Ergonomisk gitarrteknik" finns också i en ny och kraftigt utökad version på engelska, kallad "Ergonomic guitar technique - Second Edition".

Från Mårten Falks recension i Gitarr & Luta nr 2, 2006:

Frågor & svar om boken "Ergonomisk gitarrteknik":

Fråga: Boken finns i en ny version - vad är skillnaderna mellan den svenska och den nya på engelska?

Svar: Den engelska versionen är på 216 sidor, dvs. 73 sidor längre än den svenska. Den engelska boken har generellt sett uppdaterats och utvidgats med information om t ex vibrato, ornamentering och improvisation. Det som utgör merparten av tilläggen är:

- Mauro Giulianis övningar för höger och vänster hand (kopia på originaltrycket!)

- "Intructive lessons for the Spanish guitar" op. 33 av Felix Horetzky (etydsamling)

- "Capricci Dinamaraca" op. 7 av Joakim Zelmerlööw (Capriser för gitarrsolo)

Om du är en ny köpare rekommenderar jag såklart den senaste boken, men om du

t ex redan har ovannämnda övningar eller gärna slipper dom så är den svenska lika aktuell som förut!

Fråga: Handlar boken bara om ergonomi, sittställning osv. eller finns det några tekniska övningar också?

Svar: Det finns många praktiska övningar och exempel som uteslutande rör gitarrteknik. Ergonomisk gitarrteknik innebär att förbättra tekniken likaväl som ergonomin.

Fråga: Finns det några etyder i boken?

Svar: Nej, det finns inga etyder i den SVENSKA versionen, men däremot i den engelska boken. Den svenska har annars många övningar som också finns i den engelska. Det mest effektiva sättet att öva en teknisk svårighet är att öva det isolerat med hjälp av en övning som uteslutande är baserad på det specifika problemet. Om samma svårighet istället hade presenterats i en etyd där svårigheten ingår som del i ett musikaliskt förlopp blir det snarare tillämpningen av lösningen på det tekniska momentet som övas. Det kan ofta göra att man missar poängen och att själva "grundproblemet" egentligen förblir olöst och därför svårare att komma tillrätta med i längden. I den engelska versionen av boken finna samma övningar som i den svenska, men också en hel del etyder.

Fråga: Jag lirar el-gitarr - har jag någon användning för den här boken?

Svar: Ja, det tror jag faktiskt - åtminstone som ett komplement. Jag tar inte upp något om plektrumteknik eller andra tekniker som uteslutande används på el-gitarr, men de flesta av övningarna för vänsterhanden kan användas rakt av. Är man dessutom lite kreativ kan man själv göra om en del av de andra övningarna så att de passar el-gitarrtekniken. Delarna om ergonomi (sittställning bl. a) går inte att använda alls, eftersom man på el-gitarr vanligtvis står upp och använder axelband. De teoretiska delarna kan däremot läsas och användas oavsett instrument.

Fråga: Jag har ingen lust att lägga ut 270:- + frakt innan jag "vet" att det är en bok jag verkligen kommer att ha användning för. Finns den någonstans så att man kan kolla vad det är?

Svar: Ja, dels finns en mindre del av materialet publicerat som artikelserie i sex delar i facktidskriften Gitarr & Luta. Den artikelserien finns här på hemsidan under länken Publications. Det ska nämnas att det är ganska stor skillnad på innehållet i artikelserien jämfört med den färdiga boken, så artiklarna bör inte uppfattas som en slutversion utan mer som exempel.

Fråga: I boken skriver du "knäppningar" istället för "anslag". Hur kan det komma sig?

Svar: Som jag ser det "slår" man inte an en gitarrsträng, man knäpper den. Det är kanske lite ordklyveri, men jag menar att det ändå spelar roll för tänkandet i ett vidare perspektiv. När man "knäpper" en sträng trycks strängen in mot gitarrens lock i fingerrörelsen och när fingret passerar strängen så släpps strängen fri och klangen uppstår. Det är alltså fråga om en medveten, taktil rörelse som kan regleras på många olika sätt och skapa en rad olika klangliga resultat. Ordet "anslag" vittnar mer om en automatisk, schablonmässig rörelse som varken kan eller ens behöver regleras just för att den är automatisk. Med tanke på högerhandsteknikens stora påverkan på klangen tyckte jag att ordet "knäppningar" passade bättre än ordet "anslag".

Fråga: Min dotter ska strax börja spela gitarr så jag undrar om det är en bra nybörjarbok?

Svar: "Ergonomisk gitarrteknik" är inte en nybörjarbok utan är riktad till klassiska gitarrister på en nivå motsvarande folkhögskola, musikhögskola och uppåt. Det är viktigt att man har grundtekniken någorlunda färdig och inarbetad innan man kan ge sig i kast med övningarna i boken och tillgodogöra sig innehållet.

Fråga: Jag kan inte hitta något om stödanslag. Har jag missat nåt?

Svar: Att du inte hittar nåt om stödanslag beror på att jag inte har skrivit något om det i den svenska versionen. Stödanslaget diskuteras dock i den engelska versionen. I båda versioner beskrivs istället en teknik som kombinerar rörelsen hos det fria anslaget med den kärnfullare, starkare klang som ofta associeras med stödanslaget. I en jämförelse mellan klangen från ett traditionellt stödanslag och den tonbildning som jag beskriver ger stödanslaget inte längre lika stora klangliga fördelar.